por Elena Reina | Elena y sus asuntos
Tercer y último acto Resuelvo a modo reflexivo:No puedo decir que este enganchada a esos pensares y avatares a diario, es más , diría yo, que esta es la primera vez que está tan presente ese sentir, y es que la vida a deseado mostrarme en estos momentos,lo que yo...
por Elena Reina | Elena y sus asuntos, Mindfulness
“Sentarse a meditar se podría decir que es la práctica que llamamos formal,que viene a decir justamente eso siéntate” Siéntate y desde esa quietud centra tú atención en la respiración o en cualquier otra sensación o lugar que quieras utilizar como “ancla”, hasta ahí...
por Elena Reina | Elena y sus asuntos
Que felicidad cuando vas a la cuenta del banco, bueno quien tenga cuenta del banco o no deba alguna multa ,pues en ese caso mejor que te la den en CASH , sino la paga puede ser que desaparezca como por arte de mágia en un muy breve periodo de tiempo, pero a lo que...
por Elena Reina | Teatro y Terapia Gestalt
A mí, no me parece tan mala idea eso de RENDIRSE, leo muchos artículos, frases y libros de auto-ayuda donde la palabra RENDIRSE Y EL ACTO DE RENDIRSE está prohibido o demonizado, pues en mí caso si no me hubiese rendido quizá hoy no estaría aquí. Me desperté una...
por Elena Reina | Mindfulness
Octubre, me voy a la playa, no a tomar el Sol, sino a andar por la orilla. Después de unos días complicados y revueltos, decido parar, esto me lo sé desde hace tiempo, hay que parar señores sino como vais a saber que necesitas? Si no me paro como sabré en que punto...
por Elena Reina | Mindfulness
Yo no tengo pacientes, ni clientes, yo me junto y trabajo codo con codo con buscadores/as, viajeros/as…. Cada día que pasa me doy más cuenta de lo que realmente muchos de los seres humanos necesitamos (esto es un atrevimiento) pero soy una descarada así que ahí...
por Elena Reina | Mindfulness
Siempre pensé que meditar no era para mi… -¡Vaya que atrevida la ignorancia me digo a veces!- ¿Como iba a dejar la mente en blanco, sin pensar en nada, quieta? Definitivamente eso era para los residentes Tibetanos, para los que llevan túnicas naranjas, los que...
por Elena Reina | Mindfulness
Comencé a practicar Mindfulness cada día 18 minutos tal y como me habían enseñado, el primer día pensé, hazlo tumbada , así bien cómoda… cuando llevaba 7 minutos notaba como mi cuerpo saltaba, me picaba la cara, las manos, tenia hormigueo en las piernas era como...
