alimentación, cuerpo y emociones.
Tu cuerpo te está diciendo algo importante, escucharlo es el primer paso para conocerte y saber que es lo que de verdad te hace feliz.
Te acompaño a vivir un proceso creativo en el que descubrirás que mejorar tu vida es posible y divertido.
Responsable: Elena Reina. Finalidad: gestionar el alta a esta suscripción y el envío de mis publicaciones así como correos comerciales. Legitimación: es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: tus datos se encuentran alojados en mi plataforma de email marketing Mailchimp cuyo titular es The Rocket Science Group LLC, con sede en EEUU (ver política de privacidad de Mailchimp). Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación o suprimir tus datos enviando un email a hola@elenareina.com. Información Adicional: Puedes ampliar la información en el aviso legal.
Mediante el Mindfulness, alimentación consciente, movimiento corporal y teatro-gestalt creamos un cóctel de experiencias y emociones, facilitando el aprendizaje de una forma lúdica y amena.
Todo vivimos etapas más fáciles y agradables, aunque en ocasiones también nos toca vivir momentos difíciles. Si te encuentras en un momento delicado de tu vida es importante contar con la ayuda de alguien que te comprenda y sobre todo te respete sin juzgarte.
A veces para cuidarnos lo único que necesitamos es dedicar un ratito a nosotras mismas y sobre todo pasarlo bien aprendiendo nuevos recursos y estrategias para mejorar nuestra forma de vivir.
Aquí encontrarás este apoyo, un acompañamiento sincero, cercano y sobre todo humano. Somos personas y necesitamos de las relaciones con los demás para vivir plenamente. Relaciones sanas y productivas que realmente a te ayuden a superarte.
Elena Reina
Mi pasión son las personas, acompañarte en tu proceso personal es para mi un aprendizaje y una oportunidad de compartir experiencias y emociones.
Considero muy importante la mirada positiva, sincera y la certeza de que de alguna manera todo sucede por alguna razón y lo solución a nuestros problemas está más cerca de lo creemos.
En mi propia experiencia he aprendido que tanto nuestros pensamientos, cuerpo y emociones, son indicadores que lo nos pasa en nuestro entorno más cercano.
La danza, el teatro, el movimiento corporal y el crecimiento personal son motores que me mueven hacia mi bienestar y realización personal. Quiero compartir contigo todo esto para que tú sientas y experimentes en tu vida esta sensación de plenitud y confianza que te hará de ti una persona más positiva y completa.
Servicios para tu bienestar
Mejora tu vida para sentirte feliz y llena de vida.
Mindful Eating
Gestionando emociones a través de la alimentación.
Aprender a relacionarte con la comida de una forma correcta te ayudará a conocer cuales son realmente los alimentos que mejor te sientan no solo a nivel físico si no también en el ámbito emocional.
Esto no tiene nada que ver con las pesadas y poco saludables dietas. Es un trabajo de toma de consciencia, de darse cuenta en definitiva lo que realmente tu cuerpo necesita y le sienta bien.
Con Mindful Eating sabrás para qué comes lo que comes, cual es el vínculo entre alimento y emoción, reconociendo así cúal es la necesidad real, y a veces oculta, que nuestro cuerpo nos expresa.
Teatro y Gestalt
Conoce tu cuerpo y sé quién realmente deseas ser.
En nuestra expresión y comunicación se reflejan muchos de los mecanismos y maneras de hacer que hemos aprendido durante años, si además le añadimos el movimiento corporal y la interpretación conseguimos una combinación perfecta para conocernos a nosotros mismos.
Pocas disciplinas terapéuticas son tan reveladoras y eficaces a la hora de saber cual es nuestro piloto automático en nuestro día a día y en que situaciones es importante ser consciente de como actuamos.
Todo esto acompañado de un ambiente lúdico y respetuoso.
Me liberé de mi mente y llegué a mi corazón, ese corazón que jamás dejó de tener amor y amar pero tenía mucho pánico. Gracias por enseñarme amar mis imperfecciones, por enseñarme a llorar lo que no había llorado. Gracias por ser, por estar, por tu humildad honestidad lealtad y amor gracias
Increíble. Excelente profesional. Con Mindful Eating he conseguido cambiar mi relación con la comida, soltando muchas falsas creencias y disfrutar más de la comida y vida. También hice con ella sesiones individuales que me desbloquearon de una situación concreta. Con ganas de más, porque es una profesional que trabaja desde la empatía, respeto.
Las varias sesiones que he realizado me han ayudado a escuchar las respuestas ocultas que todos tenemos en nuestro interior, el método Wingwave es maravilloso y la combinación con el saber hacer y la profesionalidad de Elena hacen que sea un viaje y una experiencia muy recomendable para aflorar las respuestas que todos tenemos y no encontramos.
Práctica Mindful Eating
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