por Elena Reina | Mindfulness
Yo no tengo pacientes, ni clientes, yo me junto y trabajo codo con codo con buscadores/as, viajeros/as…. Cada día que pasa me doy más cuenta de lo que realmente muchos de los seres humanos necesitamos (esto es un atrevimiento) pero soy una descarada así que ahí...
por Elena Reina | Mindfulness
Siempre pensé que meditar no era para mi… -¡Vaya que atrevida la ignorancia me digo a veces!- ¿Como iba a dejar la mente en blanco, sin pensar en nada, quieta? Definitivamente eso era para los residentes Tibetanos, para los que llevan túnicas naranjas, los que...
por Elena Reina | Mindfulness
Comencé a practicar Mindfulness cada día 18 minutos tal y como me habían enseñado, el primer día pensé, hazlo tumbada , así bien cómoda… cuando llevaba 7 minutos notaba como mi cuerpo saltaba, me picaba la cara, las manos, tenia hormigueo en las piernas era como...
